俯卧撑被列为现代军队的必练,其中自有它的原因。
俯卧撑可以大方面的锻炼双臂的支撑能力,还有身体的平衡能力,体内,等一系列身体素质,所以必不可少````````````
当即叶枫便开始训练了起来,一开始轻松的很,可是接连做了6oo个以后,叶枫就感到双臂发酸了,再坚持1oo个,脚底板一下就肌肉抽筋了。
“1ooo?”
才7oo个叶枫就难受了。
“呼!”深呼吸一口气,稍微停歇霎那,手臂的肌肉恢复了下来,叶枫再次继续卧倒,起身,可是越到后面越是痛苦,叶枫眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。
一口气坚持到9oo个,叶枫甚至于感觉不到手臂的存在了````````````
“喝!”
猛然一声低喝,手肘一用力,竟然硬是用蛮力支撑了起来,叶枫眼中竟然有着一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光芒。
“喝!”
又是一声大喝,叶枫再次做了起来。
一次次大喝,一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量,手臂渐渐发热,一股股力量从肌肉深处涌现出来,就这么的,几乎奇迹的,随着叶枫最后一声大喝,他竟然完成了第1ooo个俯卧撑!
叶枫虽然手臂虚浮,仿佛时刻要倒下,可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
臂力真的无比的重要。
手酸了,叶枫就练腿。
还是老样子,1ooo个上下蹲。
做完后,叶枫甚至整个人差点脱力。
好在经过昨天的训练,今天也勉强能跟上了一些````````````
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时间飞逝,眨眼间,半年过去````````````
一
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