5月18日，周五。
  上午1o点多，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床上爬起来。
  “我的老腰啊……”
  乔梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。
  他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己的身体了。
  平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤为明显。
  昨天他的训练量，妥妥的是够了。
  其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
  但乔梁都没放在心上，因为他自我感觉很良好。
  甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
  结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
  不过锻炼完毕之后所获得的这种满足感，也一直延续到了今天。
  之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
  身体的状态也会直接影响人的精神状态，今
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