鞘，你跑步时只能背着它。”
说罢，她快步走到艾力身前，先用腰带将剑身缠住，再将其缚在他的右肩部位。
缚剑之时，双方身体难免擦擦擦。
艾力甚至感受到，后背被磨来擦去，心火蹭蹭往上冒。
安德雷娅也没有好多少，俏脸飞起大片红晕，小巧的耳垂红透了，但丝毫没有回避之意。
“好了，我们走吧！”
缚剑完毕，她拍了拍手掌，率先向更衣室大门走去。
艾力深吸一口气，迈步跟了上去。
四位魅魔女仆则乖乖留在了更衣室内。
她们不是傻子，看长公主的架势，摆明是打算充当艾力阁下的陪练，她们自然不会过去凑热闹，给这位尊贵的殿下添堵。
※※
与艾力想象得不一样，尽管有绝世美人相伴左右，但锻炼过程远远称不上香艳，甚至可以用“痛苦”一词来形容。
“艾力，请再快一点！”
安德雷娅脆声催促一句。
虽然处于高奔跑状态，可她的语调非常平稳，听不到一丝喘息。
她的跑动姿势极其诱人，玉臂粉腿摆动之间，挺翘部位随之颤动不止，如同风光绝美的险峰，足以让人全身血液沸腾。
然而，艾力完全顾不上观赏风光。
此刻他喘得像牛一样，胸口剧烈起伏，肺部简直快要爆炸。
听到长公主的催促声后，他拼劲全力压榨出最后的一丝体力，再次加快了度。
“艾力，‘血脉淬体’的第一步，叫做肌肉淬体，也就是淬炼全身肌肉。”
安德雷娅如影子般跟在艾力身侧，一边全神贯注观察着他的状态，一边说道：
“就是通过极限锻炼的方式，迫使体内的每一根肌肉纤维断裂，然后血脉之力会自参与新肌肉纤维的生成，使其变得更坚韧，输出的力量更大。
“你现在的奔跑度刚刚过15米/秒，但这远远
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