团拳头大小的米饭，
祁亦思坐在对面，饭菜也好不到哪去，惭愧道：“任务少，弟子多，我抢不过他们，竹石也只有一点点。”
他见余灵荆嚼根青菜，嚼了快半柱香的时间，贴心的问：“怎么，牙齿不好？”
余灵荆翻了个白眼：“我是在绘声绘色的表演，何为难以下咽。”
祁亦思沉默了好一会，忽然抬起头，面露讶色，随即哈哈大笑起来：“灵荆，你真幽默！”
余灵荆：“······谢谢，”
品尝了根青菜后，余灵荆再也没有动筷的欲望，他将桌上的碗碟顺手丢了，在祁亦思震惊的目光下，转身离去。
祁亦思愣了愣，开口道：“宗规······不可浪费粮食。”
余灵荆身形一顿，侧过头，面露讶色：“嗯？”
辟谷堂外，搭建了个数丈高的圆台，正对着进入堂内的必经之路，虽然平日高台无人，但经过的弟子仍会不时地侧头望望，毕竟，万一······就有人中招了呢？
正午之际，辟谷堂外原本空旷的地面，已经围了里三层外三层的人，达到前所未有的热闹。
祁亦思拥挤在人群中，脸上带着浓郁的愧疚之意。
他来宗门第一日，便被要求熟记宗规，以己度人后，便未于余灵荆细说，谁知道对方对宗规一无所知。
余灵荆抱着手，靠在高台边栏杆的上，望着越来越多凑热闹的弟子，唇角一勾，露出抹毫不在意的笑容。
丢脸？
哈，他余灵荆就不认识这两字！
高台上，一阵喧嚣的风儿吹过，余灵荆捋了捋额间碎发，站直身子，拿出特意准备的古卷，用力地卷了起来，凑到嘴边。
“一米一粒，思之不易，一菜一根，视如至珍。”
“辟谷堂内皆美味，食不厌精兮，脍不厌细兮。”
“各位同门，浪费可耻！”
余灵荆喊完，下方一片鸦
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