5.成长卡：中距离跳投专家（4700字求收藏求推荐票）(第5/7页)
的就知道了自己想要强化中投需要做些什么！
哪个力动作要加强、因为哪个部位的力量缺失无法把投篮提升到更好……他仿佛都知道了！
练了3组合计15o个中投后，张昊直接来到球馆内的健身房，开始练背阔肌和腰腹，之前的投篮权当热身了。
整个过程，张昊都在努力的压抑自己的兴奋，让自己可以冷静的训练，不然容易受伤，尤其是练器械的时候更得冷静，这时候可不能伤。
教练的指导很好，但教练毕竟不是本人，不然但凡一个投篮不好的人找教练教就行了，投篮这种事，不是单纯的靠教就行的。
斯科特-柯林斯对张昊的投篮指导很用心，也认为张昊中投已经很出色，但还是觉得张昊要去大学打磨三四年的基本功，其根本原因，就是张昊需要更多训练、打更多的比赛，才能自己知道自己投篮有哪些地方需要加强，或是肌肉群、或是力细节。
张昊觉得，自己原本或许至少也得花两三年时间，才能一步步的把自己的投篮练到职业级别，因为他之前也有通过改变力细节、加强力量训练等等方式提高过自己的投篮，他在nBa也有良好水平的中投水准，不是一开始就有的，而是逐步加强的，而觉自己有哪些地方需要加强，往往要不少时间，其他时间都只能练，不断的练。
可今天，就练了那么一会儿，张昊就知道自己有哪些地方需要加强了！显然，这是那张成长卡的作用！
之前张昊只是尝试一下，看看成长卡到底是什么方式来挥效果，现在知道了，就是通过该项技术的训练，让他了解到自己有哪些地方需要加强，然后自主进行针对性强化训练。
通过这张成长卡，张昊清楚的感受到了什么叫“中投训练领悟能力加强”！
还有一个效果是“中投训练肌肉记忆强化”，这个张昊还没有直观的感受，毕竟才投15o次，但这个不急！现在时间还早，距离大一开学还有差不多半年时间，完全可以慢慢来，大不了到时候一个
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