p;很多老人认为年纪大了以后，身体各方面的机能慢慢下降，不再如年轻小伙子。
  锻炼再多也是徒费力气。
  而且还有可能损耗身体的能量。
  所以，大多数农村老人都喜欢懒洋洋的坐在屋外面晒太阳。城里的老人则喜欢，排队抢购便宜的特价米、鸡蛋等，又或者跑到麻将馆搓几把。
  很少看到老人锻炼。
  反倒是五十岁左右的大妈喜欢折腾，一大群围在广场上跳广场舞，闹得整个小区不得安宁。
  “老人家，我可以明确的告诉您，体育锻炼不但有用，而且效果非常好。不过您需要长期坚持锻炼，不能今天练了，明天休息。必须每天都坚持锻炼。如果您能做到这一点啊，到了八十岁的时候，仍然可以像五六十岁的中年人，健步如飞。”
  李权说的可是大实话。
  有些爱锻炼的人，从年轻时就一直坚持锻炼。
  他们的衰老度要比不锻炼的人慢得多。
  而且他们五十岁的时候，感觉走路不累。六十岁、七十岁、八十岁……依然如此。
  二十多分钟后，李权的治疗暂时告一段落。
  老人从一开始直喊双腿又胀又痛，还有点痒。
  再到后面直哼哼，说是很舒服。
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