体修之祖

块五十斤的石墩拉起来，每个人五轮。

    陆坤发现这些训练都是在增强人的耐力，爆发力，身体力量，以及神经反应速度。

    对他来说简单得如同喝水一般。大部分新弟子都从陆坤这学过一些锻炼技巧，也都一个个坚持了下来。

    “这一届的弟子素质这么好？”感到最奇怪的莫过于钱师兄了，每一代新入门弟子在刚开始基本功训练的时候，都会有一些人坚持不下来，这一批居然没有一个人掉队。