太慢，必须检查问题，哪个学生成长度很快，可以找出经验推广。
“好了，自由锻炼。”
薛士易在训话之后，又让他们锻炼了。
“你们三个要不要测试下拳力？”
他又走到江烨刘威他们身旁问道，只锻炼了一天，一般说来，是不需要测试拳力的，但他们算是新生，测一下让他们看到进步，更能让他们有进取心。
“我要。”
“我也要。”
刘威与何佳明都说。
“我不用了。”
江烨说。
“好。”
薛士易看了眼江烨，却也不勉强，让刘威与何佳明过来，“刘威，你先来。”
刘威走到拳靶子面前，露出笑容，他昨天的拳力是85.okg，经过一天的锻体，外加长时间练习了“弓步冲拳”的动作，那拳力会有很多的进步。
“嘭。”
86.2kg！
刘威看着这个成绩，笑容更盛。
“不错。”
薛士易记录了他的成绩。
“接着何佳明。”
何佳明也上前来，一拳轰击在拳靶子上面。
“砰！”
84.7kg！
“也不错。”
薛士易点头，也记录下他的成绩，何佳明看到进步这么多，也有点开心。
“好了，今天没有新的内容教你们，和昨天一样，你们继续，有什么问题可以来问我。”薛士易说一下就离开了。
三人又开始锻炼。
依旧是俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、慢跑四项。
“恭喜宿主，力量+o.3kg。”
“恭喜宿主，力量+o.3kg。”
“恭喜宿主，力量+o.3kg。”
……
一个下午下来。
增加了整整26.7kg的力量，他的力量达
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