后面点两下,左右各点两下,扭动着用头画圈圈,做起了最简单的头部运动。
接着手放到肩膀上,手肘画圈,做起肩关节运动。
借着膝关节,扩胸振臂运动,腕踝关节,弓步压腿,高抬腿等。
在准备运动做完后,张娜感觉混身都充分活动开了,而且之前状态也调整过来了。
她看向师妹们,她们正做着力量训练,每一个都在弯腰踏着小碎步,汗水从她们额头滴下,落到了脚尖的草地上。
张娜走到了正严厉的监督学妹的秋霞旁边。
秋霞也是感觉到有人在背后,转头一看,是学姐过来了。
「张娜学姐,休息好了嘛?我们还需要训练一会呢,学姐你先去旁边坐一会吧」「我就在这看看,不打扰你们」张娜对着秋霞微笑的摇摇头,看着
学妹们努力的身影,不知为什么有一种自己已经退休了,看着末来新星缓缓升起的感觉。
秋霞继续投入到监督学妹的行列里面,严厉的对待每一位。
不时出声鼓励和打气。
在一个漫长的倒数后,秋霞才下令时间到。
学妹们立马停下了脚步,双手扶着膝盖,支撑着身子,有的直接坐到了草地上,大口的喘气。发布地址: [www.kanqita.com 收藏不迷路!]