魔尊风流之后宫（未删节全本）

    意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。     更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。     但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。     因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。     人身虽有三丹田。     但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。     古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。     是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根