斯文要锻炼全身的力量，他的心法是一种科技推导出来的心法叫“合一心诀”，所以非常注重身体的和谐，认为平衡的身体发展才是战斗的根本。
而小妖的心法比较独特，看得出重力环境下，它的运转并不会受影响，这不是单纯的训练身体，同时还在修行精神力。原本她学的是自己爷爷的法决，但作为一岁就有附骨的英雄天赋者，元华不知又从哪儿弄来了一套ss+的心法给小妖，名字叫“补天心法”，看得出这套心法的创始人心胸不小！
而萧冬雨和秀儿修炼的都是大众心法，等级只是勉强到了b级，不过很显然他们都是非战斗型的人才，所以心法弱一些也影响不大。
在四人满头大汗的锻炼时，沈铭则是在蹦蹦跳跳，像是做操一样，最后又做起了最原始的俯卧撑和仰卧起坐。
一旦开始训练，大家都没了话，各练各的，隐隐的也在较劲，四倍重力之下，一般人不使用骨气是不行的，五分钟，秀儿和萧冬雨最先用上了骨气来减轻重力压力。
十分钟，小妖的呼吸开始变得急促，只能稍微提起一点骨气来抵挡这种巨大的压力，重力是一种可怕的外界压力，当它在你的承受范围时，不会有什么感觉，可是一旦超标，身体的损伤就会迅速变大，这样的结果也很正常，毕竟她还不到十六岁，身体还在发育。
二十分钟，斯文也逐渐见汗，他一直没用骨气，凭借着身体的完美协调和新陈代谢的有意控制，这二十分钟确实在承受范围之内。
二十五分钟，斯文也要“跪”了，无奈下骨气出现，而身上的压力顿减。转头看向沈铭……嚓，这疯子竟然还没使用骨气。
沈铭同学正练得不亦乐乎，甚至有点忘乎所以，有人陪他的感觉好极了，四倍重力只不过就是出出汗的热身，卡里星可是七倍重力，这样的环境他在狩猎时也尽量不动用骨气，他的身体强度可想而知。
五十分钟后，沈铭同学总算出了点汗，“各位，热身结束，我先进去了。”
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