美女总裁的贴身保安第16部分阅读(第14/17页)
“最重要”，往往可以表示“最辛苦”。
“什么技巧？”雷厉第一个问道。
张枫逸扫视一遍，缓缓道：“休息技巧！”
“啊？”
所有人都张大了嘴。
“正常情况下，一个人每天需要八个小时以上的睡眠，才能恢复足够的体力。”张枫逸肃容道，“但很多时候人都不能保证这个睡眠时间，所以提高休息的‘质量’，就成了非常重要的一件事。”
“可是这怎么提升？”刘镇忍不住了。
“谁知道睡眠质量好坏，由什么决定？”张枫逸反问道。
大家面面相觑。
“决定于身体的放松程度。”张枫逸也没打算从他们那里问出来，“但几乎所有的人睡觉时，身体都会处在一定的紧张状态，可能是腰紧张、腿紧张、胳膊紧张，甚至是心理紧张。”
“所以，只要让身体彻底放松，就能提升睡眠质量了？”冯威有点明白了。
“不错。我有一套‘呼吸操’，用来调整人的呼吸节奏，通过这个可以让身体更放松。”张枫逸沉声道，“每次睡觉前坚持，最多一个星期，就能有明显的效果！”
一声轻咦从他身后响起：“这么神奇？我也要学！”
十多个保安登时呆了。
沈吟月。
她怎么又来了？
张枫逸打个手势，示意她走到自己前面，微笑道：“那咱们现在就开始，不过开始之前，我有个要求。”
“你说。”沈吟月毫不犹豫地道。
“安保部的辖职里包括了秦氏大厦和仓库区的安全，”张枫逸认真道，“从今天开始，我希望你能接手这两边的安保工作安排。”
“我来？呵呵，”沈吟月不由笑了起来，“秦绯月肯？”
要知道以前就是因为秦绯月坚持把仓库区安保工作交给雷厉，她才会一怒之下彻底抛开了这部分职能。
“以前她不肯，但现在不一样。”
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