，直接将水柱对准就好。
如果家里的水压够大，你甚至只需要放松，水就能轻松的射进肚子。
之后，真正的难题不是怎么去灌，而是你的身体如何去适应。
总之，在我刚开始尝试的时候，每一次浣肠基本都以拉肚子腹泻而告终，伴随着剧烈的腹绞痛。
这简直是一种酷刑，丝毫没有快乐可言。
但慢慢的，我的身体开始适应，我开始无法接受肚子有「粑粑」的感觉，结果就是，明知道这样做很惨，我还是会去做。
然后痛着痛着，肠子就和我一样逆来顺受，开始对浣肠这种事习以为常。
我可以很轻松的灌进1升，甚至1.5升水，可除了把肚子涨得老高，就像充气的气球，再无任何的异样。
我甚至觉得舒服，一种腹腔被填满的感觉，摇晃时沉甸甸，泻完就很轻松。
连带的好处还一点，长期这么做，我瘦了！简直比所有的减肥方法都管用。
但是我知道，这是因长期浣肠造成的营养摄入不良。
说完了清洗，我再说自亵的过程。
事实上，就算你做好接受这种事情的准备，尝试也需要克服很多的困难，免不了弯路。
我的弯路是这样子的。
一开始，我尝试插进去的东西只是我自己的手指，然后是牙刷棒等等，润滑则是香皂。
但这样，除了一点点微不足道的异物感，我没有体会到任何的感觉。
我想，是不是我用的东西太细了。
然后我开始找道具，比如平时吃的小黄瓜，做菜用的小茄子什么。
但是，它们太硬了，耿直而没有丝毫的弹性，如果插前面还可以，用来开发后面的菊蕊，不好玩。
再加上香皂的润滑作用并不好，所以前几次尝试，我只能说，我把一些东西反方向塞进去而已。
有一次尝试，还刮伤了自己，那种像嘴唇被撕裂一般的疼，简直了。
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