边，引导者丝丝水之灵气入体，岳思盈却感觉身体清爽的很，彷佛清风拂面一般。
这灵气虽然澹薄了些，但是相当纯洁，身体很是受用。
修行讲究的是练精化气，炼气化神，炼神化虚。
说到底修的无非就是精、气、神。
但是，各家都有各家的法门，只是最终的目的都是羽化飞升罢了。
人类道家的修行是没有锻体期的。
但是，对于妖族来说，普遍都是有的。
锻体期，其实就是锻炼身体，锤炼自己的血肉之躯，也是锻炼自己的反应能力和对自己身体的控制能力。
其实，锻体并非一个必不可少的步骤。
但以后的修行中，逐渐对身体加以锤炼也是可以的。
这就像刚结婚的小两口，都不会做饭。
但是几年下来，厨艺也都不错。
一样的道理。
但是，先锻体的好处也是非常明显的。
身体强壮、反应敏捷、忍耐力强。
身体强壮，经脉也会较为通畅、宽广，对精气的吸收和转化也有利。
反应敏捷，主要体现在与人争斗时可以更快的出手。
不会出现脑子反应过来，但是手脚跟不上的现象。
忍耐力强，也是非常关键的。
对于修行中的痛苦、寂寞甚至是心魔的忍耐，耐力是至关重要的。
吃不了苦，耐不了寂寞，何谈修行。
在修行到一定境界，就会遭遇各种心魔，多以幻觉出现。
如果没有定力保持自我，修为越高死的越惨。
在人族看来，筑基顾名思义，铸造基础，就是修行这间广厦的基石。
但是，在妖族看来，修仙的基石是锻体。
而筑基，则是正式迈入修仙的大门罢了。
「自己练气修为提升的这么快，是好事。
但是，也是取巧吸人元阳得来的。
怕是会筑基不稳啊！看来锻体的修行也要同步进行啊。
在锻体完成之前，最好不要筑
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