随后，萧宁转过话题，免得这老头子闲着没事干，憋出病来：“爷爷，你想不想练武！”
  “练武？我这老胳膊老腿的，不想折腾了！”
  果然，萧有生的注意力一下就转移到练武上，他猛的摇头拒绝。
  萧宁笑道：“爷爷，我教你一套和太极拳类似的养生拳法，中正平和，对老年人活筋舒血很有效果，而且也不难练，非常简单！”
  “你只要持之以恒，坚持每天都练上几遍，保证你到了一百岁还健步如飞，百病不生！所以，不光你要练，奶奶也要练！”
  这个念头，萧宁早就有了。
  第一次在倚天世界副本中的时候，他就想过，若是能创出这样一门中正平和的拳法，老年人练了以后，也能强身健体、百病不生、延年益寿该有多好啊！
  为了这个想法，他和张三丰探讨了很多次，吸取了很多经验。
  后来，在斗破世界副本中，待自身境界高了之后，再回过头来，萧宁才知道，原来创出一门这样的基础拳法，不过是轻而易举之事。
  不仅如此，萧宁还创出了一门系列武道，从筑基开始，到迈入武道，最后突破先天真人境。
  这门武道，难的不是如何突破真人之境，而是难在于它的普适性。
  萧宁考虑过，将武之道传播天下。
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