开始学习武艺！”“师父说的是！”赵煦点头道。
沈醉道：“那你便以我刚才教你之法盘坐在椅上，抱元守一即可，其它不用多想！”赵煦点了点头，以五心朝天之式盘坐在椅上，意守丹田。
宋朝儒学家主张修身养性，多有静坐之法以调心性。
他这大宋朝皇帝也是有学过这一套的，虽没认真落彻贯实、每日必修，但静坐守心却也不是什么难事。
盘膝而坐，五心朝天，不多大会儿便已入静。
沈醉见得他这么快就已入静，含笑点了点头，起身到得他椅后。
伸出一只手去，贴住他背心，将一股真气慢慢渡了过去运往他丹田处。
待得达到了金禅铁档功所需的百日筑基之真气后，又多输了约一刻钟功夫便即收手。
沈醉心中也不是没有想过速成之法，像木婉清跟阿碧一样，直接给这小皇帝也传输个十年八年甚至二三十年的功力。
但便如他刚才所言，就是这小皇帝身子实在是虚，怕他虚不受补承受不住，反伤了经脉。
赵煦不比木婉清跟阿碧，她们二人都是从小就练武修习内功的，而他却是从未练过的。
传功完毕，收手而立，沈醉在赵煦身后道：“你以我刚才教你之法，察看丹田可有内气充盈之感！”赵煦点头应是，察看一番后，刚准备要起身道谢，沈醉却是先一只手落在他肩头，将他压住，道：“你且不急起来，我现在便传你第二式功法，你可随之照做！”赵照又点了点头，收住势子，意守丹田。
沈醉满意地点了点头，便接道：“第二式金禅内收，行功也是采五心向天之式。
初时，鼻吸清气一口，以意咽下，送至胸，又吸又咽并送至腹，又吸又咽送至裆内，然后呼气一口。
总共习三十六口。
因此步行功时全部为吸气咽下，故一次