长匀称的腿和翘翘挺挺的屁股。
两人在跑步机上跑了十来分钟，兰姐是大马金刀很奔放的姿态，华姐确实很淑女小步慢跑的样子，动作幅度很小，在纤细柳腰下的美臀诱人地左右扭动着，看上去很养眼。
休息一会儿后，兰姐提议去vip室做器械，那个斌哥一起跟来了。
房间里斌哥手把手地教兰姐动作，眼睛却不断地往兰姐的大胸和屁股上瞟。
在给兰姐做卧推保护的时候，斌哥的眼睛几乎要被兰姐的分开的大腿给吸引过去了，汗水从他头上往下滴，几乎要滴到兰姐高耸的胸脯上。
兰姐象征性地举了举那根杆子，叫华姐去试试，华姐红着脸摆手说不要不要，待会儿让小一帮忙就好。
兰姐吃吃笑着说，不要紧，说好了一拖二的。
华姐死活不肯，斌哥礼貌地问我要不要试试，其实撸铁的事大学训练力量我没少干，但我不太想显摆，就过去了。
斌哥建议我脱了t—shirt，说我的衣服不是快干的，待会儿出汗了会粘在身上。
我犹豫了下，脱下t—shirt，华姐飞快地伸手接了过去，抱在怀里，饶有兴致地看着我。
斌哥给我逐渐地加码，我都轻松地推起和放下了。
斌哥感慨说到底是小伙子有力气，这一身肌肉穿着衣服还真看不出来，夸赞了我半天。
我做了几组后，斌哥礼貌地出去了，房间里就剩我们三个人。
我坐起伸手向华姐要衣服，兰姐说不用穿啦，大男人的不要紧哒。
我帮华姐做了几组卧推，华姐近乎手无缚鸡之力，推空的杠都有点费力，我都害怕她的胳膊一下给撅折了，全程在帮她拎着，因为姿势原因，累得我出了一身汗。
华姐爬起来的时候，要拿毛巾给我擦汗，兰姐在旁边笑嘻嘻地说，小一前面快跑10分钟不出汗，刚才推那么重的杠铃不出汗，帮敏华做了几下保护出了一身的汗，可真是神奇呀。
华姐听了，脸都有点红了。
最后我帮兰姐做了肩上杠铃
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