【都市偷香贼】第386章 来啊减肥特训吧(第3/10页)
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武林高手即使一时间没了真气，底子也比常人高出一截，她轻轻松松做了几十个，正要抱怨没用，就觉得腹肌阵阵酸胀，肩颈竟有些抬不起来。
“可这样我做得少，消耗也少很多吧？”任清玉一口气做到做不动，躺在垫子上疑惑道，“这样做一百来个，真的比运功做好几百个效果还好？”韩玉梁摇摇头，微笑道：“不，还要运用一些科学的训练方式。
”他趴在垫子上，一把掀起了她的运动背心。
被汗水染润的嫩白丰乳绵绵脱出，轻轻摇动着上面的嫩红乳珠。
任清玉已经彻底摸不到头脑，只能满眼迷茫看着他。
反正，要交欢的话，她也……没什么意见。
“锻炼的类型，分得还挺多，有氧啊无氧啊HIIT啊tabata啊，我都大致了解了一下。
具体怎么运动，到并没有那么严格的要求。
”他轻柔抚摸着她迅速硬挺起来的乳头，“做爱其实也是一种运动方式，而且，女性高潮的时候，肌肉调动非常多，热量消耗也很可观。
”“嗯。
”任清玉的心思已经都放到了他活动的手指之间，很敷衍地应了一声。
“所以，我为你量身打造了一个适合的减肥方式。
”他捏住奶头，轻轻一搓，很满意她的敏感反馈，“你平常可以按你自己的方法锻炼，我在的时候，就照我的来。
时间应该也不需要太久，晚上咱们都睡得少，来上两三个小时，保证你热量消耗大爆炸。
”“真的……么？”任清玉下意识地舔了舔嘴唇，看来情欲已经被他娴熟的手法从胸部唤醒，“我……该怎么做？”从被韩玉梁救出来之后，她就一直过着被人指引带领的生活，不知不觉，已经很习惯这种被支配的地位，甚至，还有了隐隐的快感。
“首先，咱们去掉碍事的衣服。
”韩玉梁说着，把她的运动套装扒掉，头绳和腕带也拽下来丢到
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